失眠、睡眠质量差怎么办？这里也许可以给你答案

曾经看过一本叫《why we sleep》，书名看起来枯燥无趣，想象中可能又有各种科学论证之类的东西。谁知道，一旦翻开，你会觉得爱不释手。本书的作者是一位叫Matthew Waler的睡眠学专家，是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。

为什么提到这本书，是因为，简简单单的睡觉也有很多你不知道的东西。（有兴趣的朋友可以自己去看看书）。

当今社会，有很多人都睡不好，失眠、睡眠质量差。失眠的人最能体会慢慢长夜是如何难熬。中药、西药、偏方……试过各种治疗失眠的方法，效果却微小甚微，日复一日，年复一年，最后只有靠安眠片来缓解失眠，但我们都知道，这是治标不治本。

那么，关于《why we sleep》这本书，为了让大家更深层次的了解睡眠，我觉得有几个点有必要提出来和大家共同分享的。

1、睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。也可以说，睡觉爱做梦的人聪明！

2、只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫NaturalKiller细胞就会减少70%！

所以睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。

3、睡眠比饮食和运动更重要。

如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。

5、睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。

撒切尔夫人和里根总统都是号称自己每天只睡4-5小时的，都得了老年痴呆症。

6、如果连续19小时不睡觉，人的脑力和体力状态和醉酒是一样的。

所以很多国家警察采用的无痕迹逼供的方法就是：不给犯人睡觉。

超过40小时不睡觉的犯人，基本上让签什么字就签什么字，不求自由，只求睡觉。

7、酒精不但不帮助睡眠，而且影响睡眠。

酒精（哪怕只有一点点）会扼杀REM睡眠，让我们不会做梦。

不做梦（没有REM的睡眠）严重影响智商。

8、睡眠不足影响性功能。

每晚睡眠低于5小时的男人，比睡眠超过8小时的男人，睾丸明显小很多，血液中睾固酮浓度降到十年后水平，女性缺乏睡眠则容易不孕或流产。

9、睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。

10、每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。

那么大家最关心的问题来了，怎样才能获得更好的睡眠，上述文章中已经提到，解决睡眠的根本问题是关键。首先，你得知道人为什么会睡眠不好？

失眠、睡眠质量差一般分为两种情况：1、精神压力过大导致 2、年龄增大（衰老）导致。

再了解这两种情况之后，有没有针对这两种情况药物进行治疗呢？答案是：有。它就是一款由美国一家叫NewUlife的公司，生产了这款SOMADREAM凝胶。

这款凝胶运用的是顺势疗法，顺势疗法是替代医学的一种疗法，利用和激发人体固有的自愈能力来达到根除疾病的方法。SOMADERM GET（凝胶）中的HGH是合成的UPS人类生长激素。

HGH是由脑垂体分泌产生的单链肽激素，是帮助人整个童年生长的激素，人体缺什么就刺激脑垂体分泌什么。失眠、睡眠质量差等问题都是因为人体内荷尔蒙的不平衡，在使用凝胶后，身体内的荷尔蒙都得到了平衡，失眠、睡眠质量差等问题自然会得到根除！

此款凝胶的使用方法，告别了以往的注册、口服、口腔喷雾的方式，而是以擦在手腕静脉处透皮吸收，100%安全无副作用。

NewUlife 公司生产的SOMADERM GET(新生命凝胶）是首个经FDA注册（NDC：61877-0005-1）的顺势疗法透皮，非处方人类生长荷尔蒙，26年老牌公司，产品拥有14年的历史。NewUlife 公司生产的SOMADERM GET(新生命凝胶）是由美国知名药物研发专家ALEXY GOLDSTEIN研发的，他及他的团队在过去25年多的时间研发了650多种药物。该产品研发有14年的历史，经过6年的监测，经2万多人测试有效，经上千位医生的推荐，在700多家医院使用，上万名使用和效果明显，并专门成立了医疗咨询委员会，在临床环境中审查NewUlife产品！

使用HGH凝胶，你不仅能丢掉失眠的烦恼，还会得到哪些益处呢？

下面是我国陈玉林教授教授对于HGH的讲解与分析，全视频有1个多小时，所以我截了几段供大家参考。（感兴趣的朋友还可以在爱奇艺上搜索“陈玉林教授谈HGH”）

总体来讲，它就是一瓶“万精油”，它刺激人体自身的脑垂体分泌我们所需要的HGH，来平衡身体内各种荷尔蒙，从而缓解以及消除衰老所带来的一系列病症。